1.
不管是一天练一个小时的碎片时间,还是一直躺在床上假装在锻炼,身体总会感受到那微弱的训练信号。
【笑出腹肌】
2.
不用跑到健身房去举重,我们可以直接举自己的枕头,每天十个坚定,腰都会变得轻快起来。
【抖擞精神】
3.
想锻炼大脑的同时锻炼身体,不如在计算器失灵的时候想办法计算出抬杠的结果。
【灵活转动】
4.
运动不能总是为了让T恤紧身,有时候也需要让口红保持得当,比如跳健康舞的时候,是不是很好的两种锻炼方式。
【活力爆棚】
5.
慵懒的人们利用了蹲点汤水的过程中,完成了一次成功的下楼门运动,真的是让肌肉狠狠被刺激了一把。
【锻炼随时随地】
6.
不是说能一斤斤地瘦下来,但是我们在搓衣板上洗衣服的时候,腹部肌肉激活了不少,顺便感慨生活不能总是一帆风顺。
【寓乐于苦中】
7.
运动不分时间地点,在自助餐厅全力冲刺的时候,肌肉都要坚守阵地,提醒你这些瞬间决定能否成功。
【拼尽全力】
8.
结合家务劳动,以扫地为荣誉,我们的手臂变得更有力量,而后台的舞剑表演成了一涌动的红色阳光。
【家务健身】
9.
运动方便快捷,不用冒雨不出门,只要在床上踩到烂的旧塑料瓶,心情就无比舒畅,偷笑也能锻炼臀部肌肉。
【笑得开心】
10.
健身不只是刷存在感,也是全心全意地去感受生活的美妙,比如拉起地铁杆时,你会不会觉得自己像世界冠军?【健身feel】
11.
想锻炼腰腹部,不妨在门口分享恋爱公告单,直接融化在羡慕的目光中,每天刷刷存在感又是一项成功的运动。
【穿越围墙】
12.
聚会不再只是酒足饭饱,而是可以挥汗如雨的尖叫狂欢,舞池里的狂热能让你在欢乐中感受身体的挑战与进步。
【超越自我】
13.
想练习臂力,可以试试从床上搬到地上,再从地上爬回床上,一个完整的周末锻炼项目,值得尝试。
【上下翻滚】
14.
不要以为齐刘海只是装饰脸的一件艺术品,当你对着镜子练习挥手时,就会发现那需要你全身协力的悬臂动作。
【发带练习】
15.
想要获得充沛的精力,不妨尝试踢飞过来的足球,用力过猛也没关系,至少我们在锻炼同时也开心地出了一脚。
【踢走疲倦】
16.
想要让大脑与身体同步协作,举杯把酒高歌,优美的音符会带动你的手臂上下摆动,一首歌之后,你会发现自己已经锻炼得累到笑出声了。
【音乐动作】
17.
运动就应该和欢乐绑定在一起,比如扶着柱子摇摆一边,弹簧的力量与你亲密接触,不知不觉中获得了一次全身的拉伸训练。
【自娱自乐】
18.
生活不再是一帆风顺的,所以我们要利用每一个机会让自己强大起来,比如身子被沙发吸引的时候,仍然要勇敢地给自己减压运动。
【抵抗诱惑】
19.
睁开眼睛的一瞬间,你会发现自己的臂力暴增,因为你刚刚完成了一次在梦中举重的伟大历险,是不是觉得今天的锻炼已经完成得很成功了呢?【梦中成长】
20.
锻炼身体就像是维持生活平衡的秘诀,虽然现实生活中我们可能只是在抓住总是飘忽不定的电梯门,但这已经足够让我们的身体感到满足了。
【电梯锻炼】